Gestern gab es zur Auflockerung nach einigen 20km Läufen einen kleinen 15km Lauf in Ratekau im schönen Schleswig Holstein. Dabei hatte ich mir fest vorgenommen die 15km unter einer Stunde zu laufen. Der Lauf stellte sich dann aber als herausforderndes Hoch-und-Runter heraus und ich packte die 15km in 01:03:42.
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